初めまして(^^)/健康太郎です。
先日、健康診断に引っかかってしまいました…。
これじゃあ、いかん！
健康に対する認識を高めようっ！っという事で、
私は勉強。あなたは「あぁ、そうなんだ～」っというレベルで構わないので、
お付き合いいただければと思う次第でございます。
さて、本日のお題は
「あなたの身体は錆びている!?本来の機能を取り戻せ！」
………。
はい。こんな感じでゆるりゆるりと綴らせていただきます。
まずは身体が錆びるってどういう事？
錆びるわけないだろ！超合金かっ！C3POかっ！
(後者がわかる人は通ですねw)
はい、ごめんなさい。脱線はこれをもって最後にします。
錆びる＝酸化
引っ張るだけ、引っ張って結論言っちゃいます。
わかりやすく例えますと、
・野菜や果物の切り口が放置しておくと黒ずんでくる
・酒が発酵してすっぱくなってしまう
これらは酸化によって引きおこり、
これと同じことが身体の中で起こってしまうのです。
これは酸素が体内に取り込んだ際に変化した物質
活性酸素による仕業です。
じゃあ、何？酸素吸うなって話？
はい！この瞬間から酸素を吸わないで…
ってのは無理です。絶対無理です。お止めください。
要は酸化させなければよい！っという事なので、
抗酸化機能が備わるビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなんかを摂取すればいい。
って事ではあるのですが、
これは完璧とは呼べない…。
なぜなら「身体に必要な善玉活性酸素」まで減少させてしまうという事です。
じゃあ、ど～すりゃいいんだよ（怒）
はい、お怒りになられるのはごもっともです。
でも、ご安心ください。
ちゃ～んといいものがあるんです。
それは…水素
今日は長くなってしまったので、
この続きは次回！お楽しみください。
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